身体操作のチェク～第5弾：アイソレーション～ 公開

今回は身体操作のチェックシリーズ第5弾「アイソレーション」です。
身体を動かす際に、動かす所と止めている所、それぞれ分離して使う事で、効率よく動くことができます。
そのための2つのチェック方法を中村先生に紹介していただきました。
中心軸の確認にもなるようなので、ぜひみなさんもお試し下さい。

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