背骨の働きと動き出し「膝行回転」公開

前回にひきつづき、ウォーミングアップの動画ですが、膝行回転をやる上でのヒントになると思いますので、動画にさせていただきました。
前回やった「背骨を立てる」というテーマに加えて「どう動き出すか」という動きが加わってきます。「身体を割る」「軸を作って回る」という2つの方法について、中村先生に解説してもらいました。

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